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小红书可以更换手机号码。具体操作步骤如下。

1、进入小红书，在“我”的页面找到“设置”图标，点击进入。

2、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。

3、滑动到页面底部，找到并点击“注销账号”选项。

4、根据页面提示信息，进行账号注销，注销之后，与当前手机号绑定的所有信息都会被清空。

5、完成注销后，可以使用新的手机号重新注册并登录小红书。

在进行以上操作之前，确保已经备份重要信息，并确保新手机号可以正常使用，如有更多疑问，可咨询小红书官方客服。